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巧喝秋茶防秋燥

日期:2016年05月25日 來源:互聯網 瀏覽:  編輯:養生堂視頻

巧喝秋茶防秋燥
    疑問:進入秋季,燥邪當道,燥邪也分溫燥和涼燥。那什么是溫燥和涼燥呢?它們對人體又有什么影響呢?
    解答:燥為秋天的主氣,其中初秋有夏日之余熱,天氣晴暖而干燥,燥與溫熱結合,稱為溫燥;深秋有近冬之寒氣,久晴無雨,氣候干燥,天氣逐漸轉涼,燥與寒結合,稱為涼燥。空氣中缺少水分,我們的人體也缺少水分。所以一到秋天,我們就會感覺到口干、口渴、鼻咽干燥、皮膚干澀,有的甚至還會出現咳嗽少痰、便秘
    防止秋燥最重要的就是要補充水分,秋燥最易傷人津液,單純的白開水彌補不了人體損失的津液。而藥茶因加入了滋陰潤燥的藥物,最適合秋季服用。
   
甘麥雙棗飲
    材料:炙甘草6克,小麥15克,紅棗6枚,酸棗仁10克。
    做法:鍋內加水800毫升,再依次加入小麥、炙甘草、紅棗、酸棗仁,大火煮開后,小火煎至500毫升,代茶飲。
    功效:炙甘草補脾益氣,養心安神;紅棗補中益氣,養血安神;小麥養心安神;酸棗仁補肝寧心,斂汗生津。四味相合,共奏益氣養血、安神寧心的保健作用。甘麥雙棗飲是從醫圣張仲景《金匱要略》中的“甘麥紅棗湯”加酸棗仁演變而來。對于焦慮抑郁、睡眠不安、疲勞、自汗以及腫瘤術后、放化療后有較好的補益作用。但是舌苔厚膩者不宜飲用。
    杏蘇茶
    材料:蘇葉3克,荊芥2克,杏仁6克,紫苑3克,2片,紅棗3枚。
    做法:鍋內加水500毫升,再依次加入蘇葉、荊芥、杏仁、紫苑、生姜、紅棗,大火煮開后,小火煎煮15分鐘即可,代茶飲。
    功效:蘇葉、荊芥、杏仁能潤肺止咳,紫苑能清肺熱、化痰熱,生姜有溫肺散寒、止咳化痰的功效。此茶飲適用于外感涼燥導致的咳嗽。涼燥的癥狀與風寒感冒類似,表現為咳嗽痰稀、咽干、惡寒。
   
麥冬生地茶
    材料:麥冬15克,生地黃9克,玉竹6克,甘草3克,紅棗1枚。
    做法:用冷水800毫升浸泡以上材料半個小時后熬煮,水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。
    功效:麥冬能益氣生津、潤養肺陰,生地能養陰生津、清熱涼血,玉竹更能滋養一身之陰。常飲此茶能益氣生津、清養肺胃,適合口干咽燥、心煩躁熱、不思飲食、大便干結者服用。
   
菊花
    材料:菊花3克。
    做法:菊花放人杯中,用沸水500毫升沖泡,5分鐘后即可飲用。
    功效:秋季是菊花收獲的季節,此時喝菊花茶是最好的選擇,可以起到清肺去火的效果。而且還能滋補肝腎之陰,清肝明目,緩解頭痛眼干眼花。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質。經常用電腦的人,常會感覺眼睛干澀、發癢,不妨多喝些菊花茶.也可在菊花茶中加入枸杞,明目效果更佳。
   
羅漢果五花茶
    材料:羅漢果1枚、金銀花3克、葛花3克、雞蛋花3克、木棉花3克、槐花3克、紅糖3克。
    做法:將上述材料一起放人湯鍋中,加入冷水800毫升,用大火煮沸,再轉小火慢慢煮約5分鐘,即可飲用。
    功效:羅漢果五花茶具有去痰火、除燥咳等功能。一般為放涼飲用,在天氣轉換時較多飲用。同時,此茶味道中帶有5種干花的濃郁花香,口感甜美。經常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。

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