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小孩常喝豆漿會早熟嗎,男孩喝豆漿會性早熟嗎

日期:2017年12月12日 來源:微信公眾號:超級育兒專家團 瀏覽:  編輯:養生堂視頻

范志紅:寶寶喝豆漿會性早熟嗎,小孩吃豆漿會早熟嗎

幸福終點站

    我女兒現在3周歲多一點,每天早上喝差不多220毫升左右的豆漿奶了,用黃豆榨的,聽說豆漿喝多了,孩子會性早熟,是這樣的嗎?

范志紅 中國營養學會理事 食品科學博士

    如果孩子的膳食當中,正常的喝一些豆漿,并不會造成孩子性早熟的問題。不過這可能跟人種、基因的差異有一定關系,國外確實有孩子因為吃了太多豆制品,引起早熟的報道。這些也都是少數,而且在我國,這樣的報道也更少一些。

范志紅:寶寶喝豆漿會性早熟嗎,小孩吃豆漿會早熟嗎

    如果只是給孩子喝一杯不太濃的豆漿,其他豆制品吃的也不太多的情況,就不用太擔心。當然,也需要看一下孩子喝完豆漿的狀態,比如有沒有不舒服、有沒有消化不良,現在的身體狀態怎樣等,如果沒有什么異常,就可以正常喝。

    一般我們建議,一倍黃豆,加20倍水,來制作豆漿。這樣的話,喝220毫升的豆漿,只相當于含有11克左右的黃豆,這個數字并不會引起太大麻煩。

    但如果做豆漿的時候,黃豆太多,水少,這樣的豆漿就會過濃。膳食指南中說成年人每天攝入的黃豆量也不宜太多,20-50克都沒問題。孩子每天的飲食營養都比較均衡,每天一杯不太濃的豆漿沒問題,但其他食物就不要再吃豆制品了。反之,如果吃了豆腐等一些豆制品,這一天就不要再喝豆漿了。

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標簽: 范志紅 編輯:http://www.gcrlsl.icu/
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